Anatomie et APS

Présentation

Objectifs

- Apprentissage de notions théoriques en anatomie à partir de cours dispensés en début de séance.
- Elaboration et mise en œuvre de programmes personnalisés et adaptés aux objectifs de chacun (tonification, prise de volume, prise de force, perte de poids)

- Etre autonome et agir en sécurité dans une salle de musculation.

 Contenu

1/ Cours théoriques de 30 min en anatomie (parties du corps, os, muscles, articulations, blessures, digestion, cerveau, etc.)
2/ Echauffement (cardiovasculaire, articulaire et spécifique)
3/ Séance en autonomie avec fiche de travail en fonction de l’objectif de chacun.
4/ Abdominaux en commun
5/ Etirements

Bouteille d’eau et serviette obligatoires.

Jour et heure de pratique:

• Mardi 12h00 à 14h00 dans la salle de musculation (Enseignant: Baptiste POMMIER)

Contact: sport@univ-paris-diderot.fr